Viva melhor cuidando de sua mente e emoções!
“É importante buscar o autoconhecimento para conhecer seus limites, suas emoções e seus comportamentos”.
AUTOCONHECIMENTO
O autoconhecimento é uma prática que pode ajudar a manter a saúde mental e emocional, e está intimamente ligado ao autocuidado e à autoestima.
AUTOESTIMA
A autoestima traduz nossa capacidade de reconhecer e aceitar nossos pontos fortes e fracos, e de nos sentir bem com eles.
AUTOCONTROLE
Autocontrole emocional é a capacidade de controlar as próprias emoções e impulsos, de forma a não ser dominado por elas.
AUTOREGULAÇÃO
A autorregulação emocional não significa suprimir ou sufocar as emoções, mas sim praticar continuamente e ter esforço consciente.
O pensamento é o ensaio da ação.
Sigmund Freud
